Kjøp billig proteinpulver i julegave

Juletider nærmer seg med stormskritt og de fleste har allerede begynt å se på julegaver til sine nærmeste. Er du en av de som river deg i håret hver gang julegavene skal handles? Sliter du med kreativiteten?

Kjøp gavene dine hos Gymgrossisten!

I dagens samfunn har trening og kosthold nådd nye høyder. Aldri før har så mange dratt på treningsenteret og samtidig passet på hva de spiser. Gatekjøkken lever i fortiden, mens protein, lavkarbo og six-pack er det nye. Hva med å gi nevøen din en six-pack til jul? Man finner vel ikke en bedre gave enn det!

Selv med konkrete tips kan det være vanskelig å formulere en ønskeliste, så vi har valgt å lage en for deg!

1. Carl-Eriks basispakke. Inneholder det mest nødvendige kosttilskuddene for en utrent kropp. (699,-)
2. Er du en kjempebruker av proteinpulver? Kjøp en gigant da vel. Whey-80 Storkjøp gir deg 8 gode kg (999,-)
3. Gymgrossisten tilbyr en rekke treningssnacks som hjelper deg med treningen. Kjøp shaker, Molkosan, Cissus, vitaminer, mineraler, proteinbarer mm. Dette finner du under "Annet" på gymgrossiten sine sider.
4. Øk volum med krea-bolic. Her får du 270 kapsler med ren herlighet (346,-) (For mer informasjon om kreatin, besøk denne siden

Her har du starten på en ønskeliste for deg selv eller dine nærmeste. En viktig detalj helt på slutten. Det er viktig å høre med personen du ønsker å kjøpe treningssupplementer til slik at det ikke ender opp med å bli en fornærmelse på selveste julaften. Gir du en boks proteinpulver og skriver "Her har du starthjelp til neste nyttårsforsett", blir det omtrent det samme som å kjøpe badevekt til kjæresten.

Ha en god jul kjære lesere!

Billig proteinpulver

Snart er høsten her for fullt og det betyr at den store bulkesesongen er i gang. Sommerkroppen har blitt vist fram og nå er tiden for å bygge et enda bedre grunnlag for neste sesong. For at treningen skal ha 100 % effekt på din kropp, er det viktig å kunne tilføye det aller beste proteinpulveret markedet har å by på.

Her er 3 gode tips til hvor du finner billig proteinpulver:

1. Ta et rask søk på nettet. Etter å ha søkt dukket blant annet denne siden opp. Denne siden tilbyr gir deg alt fra tips til hvor du finner billig proteinpulver til hvilke treningsøvelser som passer best for deg.

2. Besøk Norges ledende aktør på billig proteinpulver, Gymgrossisten.

3. Ta turen over til Sverige. Grunnen lav krone og billigere priser vil du fort finne en rekke gode tilbud såvidt over grensen. Dette vil være et godt alternativ, selv om det alltid vil lønne seg å bestille over nettet, da en slipper utgifter som bensin, bompenger toll(?) osv.

Les også hvordan du kan forbedre ditt kosthold ved å implementere billig proteinpulver i din hverdag.

Ikke drikk alkohol - drikk Billig Proteinpulver!

På fredag ​​ettermiddag, etter at du forlater jobben, har du sannsynligvis tenkt på å gå ut og ta noen drinker med venner. Selv om du kanskje synes du fortjener et par drinker, er det noen ting du bør absolutt holde i tankene.

Som enhver annen dag, kommer du sikkert til å trene dagen derpå, og siden du trener regelmessig, vil noen drinker med alkohol egentlig ikke gjøre vondt, ikke sant? Før du bestemmer deg for å løpe ut til den lokale baren, er det et par ting under som du bør tenke på før du gjør ditt valg om å gå ut og drikke alkohol.

Forskning har vist at selv små mengder alkohol kan påvirke din muskulatur, utholdenhet og styrke. Etter 20 minutter eller så, vil problemene begynner på overflaten. Alle de negative bivirkninger forbundet med alkohol vil lett oppveie eventuelle fordeler som det kan ha. Uansett hvordan du ser på det, er alkohol en gift som virkelig kan skade kroppen din hvis du ikke er forsiktig.

Den negative siden av alkohol kan redusere din styrke, utholdenhet, aerobic evne, restitusjonstid, evne til å forbrenne fett, og selv muskelvekst. Alkohol vil også ha en effekt på nervesystemet og hjernen. Hvis du bruker den langsiktig kan det føre til alvorlig forverring av ditt sentrale nervesystem. Selv med kort tidsbruk, kan nervemuskelinteraksjon bli redusert som vil resultere i et tap av styrke.

Når alkoholen når blodcellene, kan det sannsynligvis skade dem. Med alkoholbrukere er betennelse i muskelcellene en veldig vanlig ting. Over tid kan noen av disse cellene som har blitt skadet dø, som vil resultere i mindre funksjonelle muskelsammentrekninger. Inntak av alkohol vil også gi deg mer sårhet i musklene etter trening, hvilket betyr at det vil ta deg mye lengre tid å samle krefter.

Alkohol vil også ha mange ulike effekter på hjerte og kretsløp i tillegg. Når du drikker hvilken som helst form for alkohol, kan du begynne å se en reduksjon i utholdenhetsevnen. Hver gang du drikker, vil varmetapet øke på grunn av at alkohol simulerer dine blodårene og utvider dem. Tapet i varmen kan føre til at musklene dine vil bli ganske kalde, og derfor bli langsommere og svakere under muskelsammentrekninger.

Å drikke alkohol kan også føre til fordøyelsesenzymer og ernæring problemer i tillegg. Alkohol forårsake frigjøring av insulin som vil øke metabolismen av glykogen, som sparer fett og gjør tapet av fett svært hardt. På grunn av alkohol forstyrres opptaket av flere viktige næringsstoffer, og du kan også bli anemic og få mangel på B-vitaminer.

Fordi leveren er det organet som detoxifies alkohol, jo mer du drikker, jo hardere må leveren din arbeide. Det ekstra stresset alkoholen forårsaker på leveren kan føre til alvorlig skader og selv ødelegge noen av levercellene.

Siden alkohol er vanndrivende, kan inntak av store mengder legge mye stress på nyrene også. Under vanndrivende handling, utskilles hormoner. Dette kan føre til økt vannretensjon og ingen som trener vil at dette skal skje.

Hvis du må drikke alkohol, bør du gjøre det i moderasjon og aldri drikke før du trener, da dette vil påvirke din balanse, koordinasjon, og også din vurderingsevne. Tenk på din helse og hvordan du trener - og du kan begynne å se på ting fra en helt nytt prospektiv.

Vi ønsker at du skal holde deg i form. Dropp alkohol - drikk heller proteiner! Billig proteinpulver får du kjøpt hos Gymgrossisten!

En sunnere kropp med Billig Proteinpulver

Hovedårsakene til at kroppen brytes ned er at når vi når en alder av 30. Musklene i kroppen begynner å krympe, ofte fordi de ikke blir brukt riktig. Til og med våre bein i kroppen blir mindre tett. I noen tilfeller kan dette faktisk føre til at en person lider av osteoporose. Våre muskler krymper samtidig som vår metabolic-rate også begynner å avta. Det er vanskelig å beholde muskler og en flott kropp som du tidligere hadde, men det er ting en person kan gjøre når de når en alder av 40 som kan bidra til å hindre dem å miste muskelmassen, og samtidig beholde sin metabolic-rate på et godt nivå. Du må følge den rette typen kosthold og bruke en god exercies.

Under her kan du finne noen tips som er nyttige.

Tips 1

Det er viktig at du har en godt avrundet sett med øvelser i ditt treningsprogram. Du trenger de som kommer til å bøye og strekke kroppen din og også inkludere noen kardiovaskulære øvelser. Ved å inkludere et godt sett med øvelser i ditt treningsprogram jo mindre sannsynlig er det at du lider av noen typer skader. Proteinpulver er også med på å styrke musklene. Drikk en shake etter trening (Bruk gjerne melk for å sikre en god benstruktur) og du var raskt merke forskjell. Billig proteinpulver får du kjøpt hos Gymgrossisten!

Tips 2

Aldri gjennomføre den samme rutinen hver dag. Bland det i stedet blande opp litt. Kjør på med økter i treningsstudioet eller gå for en spasertur eller sykkeltur i stedet. Hvis du blander opp øvelsen, jo mindre sannsynlighet er det for å gå lei, samt mindre sannsynlighet for at du slutter. Også ved å variere treningen rutiner jo mindre sannsynlig er det å lide noen form for skader fordi du ikke har overtrent noen sett med muskler.

Tips 3

Før du starter noen form for trening er det viktig at du utfører den riktig type tøyningsøvelser først. Hvis du begynner å trene mens musklene fortsatt er stramme, kan det oppstå ulykker. Husk at når du blir eldre er musklene ikke så elastiske som de var da du var yngre. Ved å strekke før du trener eller bare generelt gjennom hele dagen, vil det hjelpe dine muskler til å restituere og beholde elastisiteten

Disse tipsene er begynner å komme i form igjen. og hevder at sunn kropp. Men som sagt: dette er bare grunnleggende!

Er du en person som jobber mye og har ikke særlig tid til å dra på gymmen. Besøk X-life og ta med treningsstudioet hjem til det. X-life er blant de største aktørene innen treningsutstyr på markedet, og gir deg gunstige priser. Treningsustyr og billig proteinpulver kjøper du HER!

Et nytt og bedre liv!

Fysisk fitness er evnen til å fungere effektivt gjennom hele arbeidsdagen, utføre dine vanlige aktiviteter og likevel ha nok energi til overs til å håndtere eventuelle ekstra påkjenninger eller kriser som kan oppstå.

Komponentene i fysisk form er:

* Kardiorespiratorisk (CR) utholdenhet - hvor effektivt kroppen leverer oksygen og næringsstoffer som trengs for muskelaktivitet og transporterer avfallsstoffer fra cellene.

* Muskelstyrke - den største mengden kraft en muskel eller muskelgruppe kan utføre i en enkelt innsats.

* Muskulær utholdenhet - evnen til en muskel eller muskelgruppe å utføre gjentatte bevegelser med en sub-maksimal kraft over lengre tid.

* Fleksibilitet - evnen til å bevege leddene eller noen gruppet av leddene gjennom en hel, normal bevegelse.

* Kroppssammensetning - hvor stor prosentandel av kroppen fett en person har i forhold til hans eller hennes total kroppsmasse.

Forbedre de tre første komponentene nevnt ovenfor og du vil ha en positiv effekt på kroppssammensetning og vil resultere i mindre fett. Overdreven kroppsfett svekkes fra de andre fitness-komponentene, reduserer ytelsen, svekker utseendet, og negativt påvirker din helse.

Faktorer som hurtighet, smidighet, muskelkraft, øye-hånd koordinasjon og øye-fot koordinasjon er klassifisert som komponenter av «motor»-fitness. Disse faktorene påvirker for det meste dine atletisk evner. Passende trening kan forbedre disse faktorene innenfor grensene av potensialet ditt. Et fornuftig vekttap og fitness-programmer ønsker å forbedre eller vedlikeholde alle komponenter av fysisk og motorisk fitness gjennom lyd, progressivitet og spesifikke fysiske trening.

Principles of Exercise

Overholdelse av visse grunnleggende trening prinsipper er viktig for å utvikle et effektivt program. De samme prinsippene for trening gjelder for alle på alle nivåer av fysisk trening, fra OL-kaliber utøveren til helgejoggere.

Disse grunnleggende prinsipper for trening må følges.

Regularitet

For å oppnå en treningseffekt, må du trene ofte. Du bør trene hver av de fire første fitness-komponentene minst tre ganger i uken. Sjelden trening kan gjøre mer skade enn godt. Regularitet er også viktig i hvile, sove, og etter en fornuftig diett.

Progresjon

Intensiteten (hvor hardt) og / eller varighet (hvor lenge) av øvelsen skal gradvis øke til bedre kondisjon.

Balanse

For å være effektiv, bør et program inneholde aktiviteter som adresserer alle fitness-komponentene, siden overtrening kan gjøre skade for deg.

Variety

Gir en rekke aktiviteter redusert kjedsomhet og øker motivasjonen og fremgangen.

Spesifisitet

Trening skal være rettet mot spesifikke mål. For eksempel, folk blir bedre løpere hvis deres trening understreker løping. Selv om svømming er bra trening, betyr det ikke en bedre 2-mils-løp så mye som et program gjør.

Recovery

En hard dag med trening for en gitt komponent av fitness bør følges av en lettere treningsdag eller hviledag for denne komponenten og / eller muskel gruppe (r) for å hjelpe tillate utvinning. En annen måte å tillate utvinning er å veksle muskelgruppene utøves annenhver dag, spesielt når trening for styrke og / eller muskelutholdenhet.

Overload

Arbeidsmengden for hver treningsøkt må overstige de normale kravene plassert på kroppen for å få til en treningseffekt.

Selv med trening er det fortsatt like viktig å spise sunt. Implementer proteinpulver i din kost. Bruk det etter trening eller som et mellommåltid. Du får kjøpt det billig hos Gymgrossisten eller Highwhey!

Slik går du ned i vekt med Billig Proteinpulver

USA har sett en enorm økning i antall personer som anses som overvektig av det medisinske fellesskapet. Faktisk mange kaller det en fedme-epidemien. For å bekjempe dette finner vi alle slags pharamceutical selskapene å selge "quick fix" piller, pulver og lotion som ikke gjør noe for å faktisk hjelpe folk å ta fettet av og holde den av.

Selvfølgelig, det samme kan sies om kostholdet bransjen også. Det er så mange ulike dietter som går rundt nå, at du kan plukke en diett hver måned i et års tid og fortsatt hamer å velge mellom.

Hva som virkelig trengs er noen fornuftige bevisste vekttaptips som folk kan implementere uansett hva deres nåværende fysiske tilstand er. Når det er sagt, la oss hoppe rett i.
# 1 Drikk mer vann. Folk er alt for ofte på grensen til dehydrert og kroppene deres må derfor arbeider på vannets sultrefleks og skyller ikke vekk giftstoffer og junk.


# 2 Spis oftere. Jeg vedder på at du trodde jeg skulle si spise mindre, men det er sant! For å miste vekt må du spise mindre kalorier enn du bruker ... Du trenger å spise oftere for å få den metabolske ovnen fyrt opp slik at den forbrenner riktig. Gå ut fra sultmodus. Start dagen med frokost. Selv en rask proteinshake og et eple på vei ut døren.

Proteinpulver får du kjøpt av beste kvalitet hos Gymgrossisten!!

# 3 Flytt deg mer. Avhengig av din fysiske tilstand må du være bevegelse mer. Bruk trappen i stedet for heisen, park lenger vekk fra kontoret eller i butikken, gå en tur rundt kvartalet, gå ut og danse, leke med barna dine. Ha det moro. Løping er ikke den eneste måten å forbrenne flere kalorier.

# 4 Avgjør din "Hvorfor". Bestem hvorfor du ønsker å forkaste fett. Gjør din grunn stor nok til å motivere deg gjennom nedganger som alltid skjer.

Treningsklær og annet kosttilskudd får du kjøpt rimelig hos X-life!

Vis meg en kroppsbygger som er redd for å spise mye protein og jeg vil vise deg en kroppsbygger som er redd for suksess.
Før vi gjør protein til den viktigste ingrediensen i din treningsdiett, sjekk ut følgende nyttige tips om hvordan du bruker protein under ulike omstendigheter.

Ved å bruke disse enkle retningslinjene som handlingsplan, vil du kunne få store, men likevel holde på masse når du er på diett.

Kjører du hardt med trening og kosthold, bør du kjøpe dine proteinpulver hos Highwhey. Besøk dem her!
Stol på Protein for Anabolisme
Det er en no brainer: Totale proteininntak og totale kaloriinntak vil avgjøre hvorvidt en anabole (vekst) stat kan eksistere.

Hvis du spiser mye kalorier, karbohydrater og fett uten å spise nok protein, kan du kysse muskelvekst farvel.

Møt Minimum ProteinKrav
Du må forbruke minst ett gram (g) protein per kilo kroppsvekt daglig. En £ 200 bodybuilder trenger et minimum 200g protein per dag.
Vær oppmerksom på Maximum Protein Retningslinjer
Dette tipset gjelder hardgainers med hurtig stoffskifte. Hvis du er velsignet - eller forbannet - med en metabolisme som tvinger deg til å forbrenne protein for drivstoff, og deretter øker daglig protein inntak til 1.5g per kilo kroppsvekt. Under disse forholdene, ville en £ 200 bodybuilder spiser 300g protein per dag.

Konsumere Komplementære Karbohydrater
Karbohydrater er ikke komplett bannlyst til en bodybuilder i jakten på masse. Ta i 2g karbohydrater per kilo kroppsvekt hver dag, med mindre du kjører streng slanking.

Spiser mer protein når du er på Diet
For å få dratt til max, må du skjære tilbake på fett og samtidig redusere karbohydratinntaket. Denne doble utfordringen tvinger kroppen til å forbrenne mer protein som brensel, som vil sette muskelvev i fare. Slanking av kroppsbyggere bør øke proteininntaket til 1.5g per kilo kroppsvekt for å kompensere for reduksjonen i karbohydrat.

Count Protein Grams
Ved beregning av totale gram protein, omfatter komplette kilder, som kjøtt, fisk og egg, og fullstending Ignorering av kilder som havre, ris, brød og annet korn.

Ignorer RDA Råd om Protein Intake
Den anbefalte kosten utgiftsgodtgjørelse (RDA) for protein er ikke får anvendelse på kroppsbyggere, som er studier anbefale 0,75 g per kilo kroppsvekt. Slike tall er typisk beregnet ved å eksperimentere med universitetsstudenter - aka rekreasjons-kroppsbyggere - og er godt under kravene til hardcore bodybuildere i trening.

Bruk proteinpulver
Jeg anbefaler proteinpulver som inneholder hurtigvirkende myse, som er naturlig tett i forgrenede aminosyrer. Som en tommelfingerregel, prøv å få 50% av proteininntak fra pulveret for å akselerere absorpsjon i muskelvev.
Kjøp Billig Proteinpulver her: Gymgrossisten!

Keep It Simple
Den overkomplikasjonen av bodybuildingernæring er latterlig. Her er en enkel edikt å følge i jakten på masse: Fikser du proteininntaket på minimum 1 g per kilo kroppsvekt, med en maks 1.5g for de av dere med et raskt stoffskifte eller som er slankegale.Så spiser du minst 2g karbohydrater per kilo kroppsvekt, og unngå alt overflødig fett som ikke allerede finnes i dine proteinkilder. Hvis din kroppsvekt ikke øker, legge mer karbohydrater til mix.