Først og fremst er proteiner veldig fyldige. Noen rapporter tyder faktisk på at proteiner er mer mettende enn fett eller karbohydrater, og dette betyr at det er viktig å kontrollere din sult og begjær. Dette er grunnen til høye proteindietter er vanlig. Du vil føle deg mer mett, og det hindrer at du spiser feil mat eller for mye mat.
Videre, så vel som å være avgjørende for å bygge og reparere muskelvev, er proteiner også en nødvendighet for å opprettholde muskler. Når du miste vekt, er det fett du vil bli kvitt, ikke muskler, så pass på at du spiser nok protein hver dag er avgjørende for å hindre muskeltap.
Vi alle vet at for å oppnå gode resultater burde vi prøve å spise minst 1 gram protein per kilo kroppsvekt hver dag. Men dette kan være et problem, da få mennesker har tid til å forberede kyllingbryst hele dagen. Det er her protein shakes er nyttige. De er raske og enkle, tar bare et par minutter å lage. Får rask anskaffelse av billig protein pulver, bør du ta en titt innom Gymgrossisten.
Bare bland pulveret med væske, enten det er vann eller melk og VOILA! Så har du en et rask måltid med mye protein, lav mengde med karbohydrater, samt unngår du sult og nedbryting av muskler. Hver scoop har ca 17,5 gram protein, men du bør anskaffe størsteparten av proteinforbruket fra proteinrike matvarer som kylling, fisk, magert kjøtt, egg hvite, etc. Proteinpulver shakes er en rask, enkel og praktisk metode for å være garantert en riktig mengde protein hver dag.
Final Point
Visse tider på dagen er bedre for deg å ta protein shakes i stedet for å spise skikkelig mat. Morgen er en av disse anbefalte tidene. Kroppen har ikke spist hele natten, så en protein shake som kan fordøyes raskere er ideelt for å mate kroppen. Det er også viktig å ha en shake rett etter en treningsøkt som musklene trenger for å gjenoppbygge og reparere seg selv. En shake vil bidra til å gjøre dette.
X-life har et stort sortiment av proteinrike produkter. Besøk sider deres her!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar