Hvordan avdekke det mest effektive proteinet du kan kjøpe

Hva er det aller beste proteinpulveret du kan få? Svaret på det er at det ikke fins et pulver som er det beste - mange er utrolig flott for forskjellige grunner! Mitt inntrykk er at det er nytteløst og ganske dumt å holde seg til bare ett merkenavn av følgende faktorer:
a) Du må variere kosttilskuddene for å sikre at kroppen din ikke
får utnyttet dem maksimalt og maksimerer deres effekt,
b) for variasjonens skyld alene, bryter det monotoni og lar deg prøve ut forskjellige merkenavn,
c) å vurdere å ta nytte av de unike egenskapene presentert av en rekke merkevarer, og
d) det er en utmerket tanke å endre pulveret du benytter på et hyppig grunnlag, for å ikke utvikle intoleranse for noen måltider eller kanskje enda verre allergisymptomer. En miks som kombinerer mange proteinressurser (dvs. kasein, egg, myse, og selv biff om du er i stand til å oppdage det) er din største innsatsen. Jeg anbefaler veldig følgende: MD + myosin Protein Complicated, Beverly Global Muscle Provider, Biotest Low-Carb Utvid!, og Dorian Yates Godkjent ProPeptide. Høy kvalitets whey-proteinpulver er gode valg for post-utarbeidet ernæring gitt at de kommer inn i systemet raskt for å mate disse utarmede muskelvevene.

.

Billig proteinpulver i praksis

Så hvordan kan du vite at du allerede får nok protein? Her er regnestykket.

Mosjonister trenger 0.5 til 0,75 gram protein daglig per kilo kroppsvekt
Konkurrerende idrettsutøvere trenger 0.6 til 0.9 gram per kilo
Teenage idrettsutøvere trenger 0,8 til 0,9 gram per kilo
Idrettsutøvere som bygger muskler trenger 0,7 til 0,9 gram per kilo
Den maksimale mengden protein som de fleste voksne kan bruke per dag er 0,9 gram per kilo kroppsvekt.

Hvordan bruke protein pulver

Hvis du beregne ditt inntak av protein, og finner ut at du ikke får nok til dine sportslige behov (noen tegn på altfor lavt protein inntak: du er uvanlig trøtt, føler deg svak når du løfter vekter eller gjør andre anstrengende aktiviteter) hvordan kan du best mulig bruke proteinpulver for å hjelpe deg med å forbedre ytelsen?

Først ignorerer du den konvensjonelle visdommen, som sier at å ta proteinpulver rett etter en treningsøkt. "Før, under og etter en treningsøkt, karbohydrater er hva kroppen din trenger. De er det kroppen din bruker som drivstoff, og hva musklene dine kjøre på, sier Lewin. "Ja, proteiner er også viktig for restitusjon etter en treningsøkt, men forskning viser at på det tidspunktet, trenger kroppen drivstoff med en 4-1 eller 5-1 forholdet mellom karbohydrater til protein." Siden de fleste proteinpulvere har minst 20 gram, ville du trenger ca 80 gram karbohydrater for å få riktig andel av næringsstoffer!

Velg det beste proteinpulveret for kvinner

Proteiner - ofte er definert som byggesteiner i kroppen - er naturlig tilgjengelig i mange fordøyelige matkilder. Å være ute av stand til å fordøye det er noe mange mennesker lider av, som fører til proteinmangel. Den beste kilden til økende mengde protein i kroppen er gjennom ulike kosttilskudd som markedsføres med en så stor uenighet blant merkevareprodusenter. Proteinpulver er den vanligste proteinsupplementet som også brukes for å lage protein-shakes, som er en populær form for proteinsupplement . Ifølge WHO bør en person forbruke minst et halvt gram protein for hver KG av hans / hennes kroppsvekt. Når det gjelder kvinner, velger ofte å konsumere proteinpulver for vekttap og muskel byggende formål. I de følgende avsnittene av artikkelen, vil vi prøve å finne ut hva som er det beste proteinpulveret for kvinner og hva som er dens fordeler.

Velge det beste proteinpulveret for kvinner

Å velge det beste proteinpulveret er en ganske kjedelig oppgave. Likevel er det noen ting som du kan vurdere når du velger det for deg selv. Først bestemmer du hvilke type proteinpulver du ønsker å konsumere, siden det er veldig mange å velge mellom. Den beste formen for proteinpulver er whey og proteinpulver av kasein, soya og egg. Du kan velge soya hvis du ønsker å velge en ikke-animalsk kilde til protein og du kan velge proteinpulver av egg hvis du lider av laktoseintoleranse eller melkeallergi. Den andre faktoren som bør vurderes er effektiviteten av pulveret som du velger. Du må velge proteinpulveret som har det høyeste proteininnholdet og mindre tilsetningsstoffer. Hvis du kjører med et stramt budsjett, bør du også ta prisen i betraktning. Billig proteinpulver får du kjøpt her.

Anmeldelser på de beste proteinpulverne for kvinner

I likhet med de mange ulike typene proteinpulver, finnes det også en rekke gode proteinpulvermerkevarer. Det å finne den rette kan være en veldig stor utfordring. Her er noen merker som kan brukes av kvinner for vekttap og bodybuilding. Stort sett er det økologisk whey-proteinpulver som blir rangert høyest og er mest anbefalt for kvinner som ønsker å gå ned i vekt og samtidig bygge muskelmasse. Eksemplene under er gode proteinpulvere som er blant de mest anbefalte.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard er ofte vurdert som det aller beste whey-proteinet for vekttap og anbefales derfor for både kvinner og menn. Den inneholder mikro-filtrert, ion-exchange, konsentrater ultra-filtrert whey-protein og isolerer, og dermed inneholder mer enn 24 g protein i en unse. Populære varianter av Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard inkluderer, Rocky Road, Tropical Punch, jordbær, Vanilla Ice Cream, Sjokolade og fransk Vaniljekrem. Kan kjøpe på HighWay.no.

Cytosport Muscle Milk Light

Cytosport Muscle Milk Light er det beste proteinpulveret for kvinner og er spesielt designet kun for dem. Varemerket LeanLipids som finnes i Cytosport Muscle Milk Light er utmerket for fettap og regulering av blodsukkernivået. Den styrer vanlige snack cravings og holder deg full. Hver servering av dette proteinpulveret inneholder omtrent 25 g protein. Populære varianter av Cytosport Muscle Milk Light inkluderer, Banana Cream, Chocolate Milk, Jordbær Milkshake, Vanilla Cream, Cookies og Cream, etc. Alt i alt kan man hevde at Cytosport Muscle Milk Light er en av de beste proteinpulverne på markedet.

Dymatize Elite Whey Protein

Dymatize Elite Whey Protein er rangert som det beste whey-proteinpulver. Samtidig som det er en av de mest effektive proteinpulverne, er Dymatize Elite Whey Protein tilgjengelig til veldig lav pris og dermed er rimelig for nesten enhver kvinne som ønsker å konsumere proteinpulver. Hver servering av Elite Whey Protein Dymatize inneholder ca 24 g protein og er dermed er det et av de beste proteinpulverne for kvinner til å konsumere på en jevnlig basis. Populære varianter av dette proteinpulveret omfatter, Berry Blast, Rich Chocolate, Pina Colada, Orange Dreamsicle, Gourmet Vanilla og Smooth Banana. Kan også kjøpes på HighWay.no

Det er mange andre merker som Pro Complex, Ultra Whey Pro, Maximuscle's Promax, BSN Syntha-6, Designer Whey Aria, etc. som kan bli valgt som det beste proteinpulveret for kvinner for å få vekt, tape vekt og forbedre muskelmassen. Uansett hvilke proteinpulvermerker du velger, er det svært viktig å ta kontakt med helsepersonell og kostholdsekspert. Proteinpulver er ofte trygt å konsumere daglig, men det er et par proteinpulverbivirkninger som kan oppstå ved for høye inntak. Derfor er det viktig å alltid sørge for at du spiser proteinpulver i anbefalt doser og kombinere det med et sunt kosthold og ideelle treningsøvelser.

7 besvarte spørsmål om Whey-proteinpulver

Er whey protein pulver virkelig verdt alle hypingen? Her er 7 spørsmål du muligens ikke har fått svar på om whey protein før nå.

1. Whey Protein Powder er ideelt for raskere Muscle Recovery og Post Workout Restaurering
Som du etter all sannsynlighet vet, brytes muskler ned når du trener. Poenget med treningen er å bryte og slite ut musklene slik at de leges og blir sterkere enn de var tidligere. å innta whey umiddelbart etter en treningsøkt er en veldig bra måte å få fortgang i gjenoppbyggingen, pluss utvinning av musklene dine.

2. Overlegen Amino Acid Profile for fysisk prestasjonsevne på topp.
Gitt at protein er det andre viktigste etter vann, som trolig er det mest rikelig stoffet i kroppen vår, og det er derfor avgjørende å velge riktig protein med tanke på drivstoff til våre organer. Videre vil kroppen vår trenger spesifikke "essensielle aminosyrer" som vi ikke kan lage internt, men må hente fra våre dietter.
Whey-proteinerpulver av høy kvalitet er en "komplett protein" hovedsakelig fordi den inneholder alle de essensielle aminosyrer med mer som vår kropp trenger. Whey er uten tvil det aller beste oppnåelige utvalget i protein og regnes som av noen å være "det ideelle protein." Det er også en ypperlig tilførsel av forgrenede aminosyrer (BCAAs), som inneholder mye mer BCAAs enn noen andre identifiserte matforsyninger.
Hvorfor er dette nødvendig? For grunnen til at gjennom en treningsøkt, og gjennom enhver form for fysisk trening, BCAAs er de første aminosyrer som skal brukes og metaboliseres i våre muskler. Derfor bør du kjøpe disse Whey-proteiner slik at du kan restituere raskt og begynne å bygge muskler igjen.

3. Whey Protein Powder øker The Immune Method
Whey er bekreftet å øke og forbedre immunsystemet. Under trening og treningsperioder er ditt immunforsvar svekket til en viss grad. Whey kommer inn og gir immunsystemet ditt økningen den ønsker, og kjemper mot infeksjon og andre farlige bakterier. Det har også blitt anerkjent for å gi organer helt egne antioksidanter og kjemper mot kreftceller.

4. En Superior Protein For Lean Muskel Utvikling og tap av Physique Fat
Når det gjelder fett tap er whey-proteinpulver et ekstremt sunt og naturlig supplement. Vanligvis, når du tenker på kosttilskudd, føler du for diettpiller som gjør absolutt ingenting, men pumper skadelige kjemikalier og koffein i kroppen din, men inkluderer ingen reelle fordeler.
Whey derimot, er klinisk bekreftet å ikke bare hjelpe til tap av fett, men også i vekst og vedlikehold av muskelmasse. En kropp med høyere muskelmasse vil faktisk brenne mye mer kalorier og mye mer overflødig fett per dag.

5. Whey Protein Powder er fullt fordøyelig i alle aldersgrupper
Nå som du bare ser hvor nødvendig og nyttig whey-protein kan være, er det også verdt å merke seg at det er ekstremt enkelt for din kroppsbygning å fordøye. Dette tyder på at dette "perfekte proteinet" er klar til å bli absorbert og fordelt i hele kroppen raskt, slik at utvinningstiden er rask. Whey-protein forlater virkelig magen og kommer inn i blodet raskere enn andre proteiner. Dette betyr at mange flere aminosyrer kan gjøre jobben sin for musklene, og muskelproteinsyntesen og ombyggingen kan skje raskt.

6. Whey har naturlige forekommende antioksidantegenskaper
Du vil finne mange studier for ikke så langt tilbake om antioksidantegenskaper av whey. For å gjøre en lang historie kort, har det blitt vist at inntak av whey-protein øker mengden av et viktig antioksidant (Glutathione) inne i menneskekroppen, som er kjent for å bekjempe mange immunmangler, samt kreftceller. Dette er bare ett av mange fantastiske fordeler med whey-proteinpulver.

7. Hvis du velge feil Whey-Protein, vil du da tape på en haug av fordeler? ... Her er den beste måten å velge riktig:
Selv om whey inneholder massevis av bemerkelsesverdig fordeler er de fleste butikk-kjøpte pulvere vært så ekstremt bearbeidet at næringsstoffer og sunne enzymer har bokstavelig talt blitt drept. Nå, innse at det ikke er det verste i verden å spise disse whey-proteinene, men skulle du bry deg om hva du putter i kroppen din, så bør du velge naturgressmatet whey-pulver laget av kun rå melk som er kullebehandlet.
Whey-protein som kommer av rå melk av gressmatet kuer er virkelig et mye mer blomstrende, levende, og komplett protein. Det er ikke over-behandlet, og som et resultat får du forbløffende resultater ut av dette fantastiske proteinet slik at kroppen er klar for trening.

Hva er Whey Protein?

Whey selv er i hovedsak et biprodukt av ost, som er produsert av kumelk. The curds er satt, og enten kokt eller stablet på hverandre, og deretter kuttet for å frigjøre whey. Whey er råstoffet som til slutt vil utgjøre whey proteinpulver. Whey proteinpulver er en samling av kuleformede proteiner og inneholder de fire viktigste proteinfraksjoner og seks mindre. De fire viktigste er: beta-lactoglobulin (ca. 65%), alfa lactalbumin (ca. 25%), serum albumin (ca 8%) og immunglobuliner. Disse gir alle sammen whey-protein høyest biologisk verdi (BV) av alle kjente proteiner. Den biologiske verdien betyr at en stor mengde av protein inntak av whey-pulver er effektivt brukt av kroppen, og også en gunstig ratio for aminosyre for vekst. Du kan virkelig ta vare på kroppen din med whey-protein.

Typer av Whey Protein

Det er tre hovedtyper av whey-protein: konsentrat, Isolat og Hydrolysate. Ved kjøp whey-proteinpulver, vises vanligvis Whey-Isolate og Whey-konsentrat.

Hvorfor er Whey-Protein viktig?

Whey-proteiner er mest fordelaktige i bruk som et viktig supplement, bodybuilding eller generell styrketrening. Whey er rikelig i aminosyrer, som er viktige i veksten av muskelvev og muskelproteinsyntesen. For eksempel finnes aminosyren Leucine i store mengder i whey-proteiner. Leucine er en fordel for kroppen på den måten som er nevnt ovenfor og det hjelper ikke bare for å bygge muskler som biceps og triceps, men er også veldig delaktig i bygging av magemuskeler. Whey protein er viktig for kroppen på andre måter også. Det kan hjelpe deg med vekttap, Type-2 diabetes og i noen tilfeller av kreft.

Kjøp Whey-proteiner her.

Proteinpulver vs. Kjøtt

Hvis du hører med noen bodybuilder, eller leser treningsmagasiner, er proteinpulver og kosttilskudd uunnværlig for alle som trener tungt. Så taper du på å spise et innholdriks proteinmåltid istedet?

Det er klart at treningsforum og magasiner inneholder en del reklame for kosttilskudd og lignende, men hva er egentlig sannheten?


Hvordan scorer proteinpulver og protein tilskudd generelt opp mot proteinrik mat som kjøtt, bønner, eggehviter og melk? Realiteten er at proteinpulver / tilskudd ikke vil bygge mer muskler enn kylling, eggehvite eller annet proteinrik mat - deres store fordel er deres bekvemmelighet.

Det er langt lettere å drikke en protein shake enn å kjøpe, forberede, tilberede og spise fjærfe, fisk eller eggehvite, spesielt hvis du er på jobb eller på farten. Vi vet alle at å spise små, ​​hyppige måltider er den beste måten å spise, enten du tar sikte på muskelgevinst eller fettap, men for mange mennesker er dette ofte praktisk talt umulig.

Annet enn bekvemmelighet gir ikke proteintilskudd noen særlige fordeler i forhold til proteinrik mat. Betyr det da at du ikke bør ta det? Absolutt ikke! Det er ingen tvil om at en protein shake er langt bedre enn å ta en sjokolade eller noe take-away når du får munchies.

De er også nyttige for de som ønsker å gå ned i vekt, for eksempel økt protein inntak (så lenge du redusere inntaket av karbohydrater på samme tid) er positivt involvert i vekttap. Nøkkelen til å bruke det er til å forstå hva de kan og ikke kan gjøre for deg. Billig proteinpulver får du kjøpt her.

Hvordan lager man pannekaker med billig proteinpulver?

Hvordan lage billig proteinpulver bodybuilderpannekaker. Dette er en rask og og sunn frokost som du enkelt kan lage. Alt du trenger er:

2 kopper flytende eggehvite

2 kopper havregryn

2 ss av solsikkefrø

2-3 spiseskjeer med billig proteinpulver med vaniljesmak og lite fettholdig smør og litt sukker eller lønnesirup for smak.

Ta eggehvite, pasteurisert eggehvite, og hell det i blenderen. Dette er 500 ml. Vi lager nok pannekaker til to svært generøse porsjoner. Fordi kroppsbyggere har alle stor appetitt, så er dette to svært store porsjoner. Hell så oppi en kopp havregryn i blenderen. Hell ikke oppi alt, men ta det i flere omganger. Dette vil gi pannekakene en bedre tekstur.

Du kan også tilsette linfrø for å gi pannekakene litt mer smak og essensielle fettsyrer. Putt i et par teskjeer linfrø. Det skader ikke med litt ekstra fiber og omega-3 fettsyrer.

Hell så oppi 2 scooper med proteinpulver. To kopper eggehvite inneholder ca 50 gram protein, og ytterligere 50 gram protein fra pulveret vi heller i. Det er trolig ca 10-15 gram eller mer fra havregrynet, så jeg mener det kommer til å være to høye proteinporsjoner, ca 50 gram protein per person.

Varm opp stekepannen på middels varme. Legg så til litt smør. Jeg liker at pannekakene er ekstra stor, så ikke vær beskjeden med røren.

Voilá! Der har du høyproteinpannekaker av billig proteinpulver. Proteinpulveret får kan du få kjøpt fra Whey. Beste pulveret på markedet!

Hvordan gainer man muskler raskt?

Muskler er det som får den menneskelige kroppen til å bevege seg. Det er hvordan vi driver, arbeid og strekke oss til neste nivå. Den gode nyheten er at musklene er så grunnleggende for kroppene våre, at det er lett å øke muskelmassen - men ikke alle kan få den samme effekten av å bruke de samme metoder. Følg disse trinnene for å gaine muskler for dramatisk og garantert suksess.

Øk proteininntaket.Hjelp kroppen din å gaine muskler ved å øke proteininntaket. Musklene bruker protein for å reparere og gjenoppbygge. Ved å øke proteininntaket, kan du hjelpe musklene å utvikle seg raskere.

Jobb med hele kroppen annenhver dag. Ikke prøv å punkttrene muskler, det fungerer ikke. Bruk heller en full body workout, men ikke hele kroppen hver dag. Strukturer treningsøktene dine slik at du enten trener alle muskelgruppene annenhver dag med en hviledag i mellom, eller slik at du fordeler muskelgruppene på to dager, og rullerer. Da får musklene akkurat nok restitusjon. Muskler bryter ned ved trening og bruker deretter restitusjonsperioden til å gjenoppbygge til å bli enda sterkere.

Bytt fra cardio til intervalltrening. Hvis du har drevet med lange, kjedelige cardio-økter i forsøk på å bygge muskler, har du blitt skuffet. Cardio fungerer bra for hjertet og lungene, ikke musklene dine. Bytt til intervalltrening og spurter for å forbedre både cardio vascular og muskelhelse.

Øk vekten. Hvis du ønsker å bli sterkere må du presse kroppen til å gjøre mer. Dette betyr å øke motstanden eller vekt du løfter. Hvis du kan gjøre et komplett sett av øvelsene uten problem, så er det på tide å øke vekten.

Senk repetisjoner. Kroppsbyggere får muskler raskt ved å løfte veldig tunge vekter med færre repetisjoner. De presser sine muskler helt på grensen hver gang de trener.

Husk å strekke. Når du bygger muskler raskt er det viktig at du strekker på slutten av hver treningsøkt. Dette hjelper fleksibilitet, men enda mer hjelper det musklene til å utvikle seg.

Drikk en protein shake etter hver trening. La proteinene fortsette å hjelpe musklene dine ved å drikke en protein shake etter hver treningsøkt. Dette vil øke hastigheten på kroppens opptak av proteiner når du virkelig trenger det, samt bidrar til å øke energinivået slik at du kommer deg gjennom resten av dagen. Billig proteinpulver kan du kjøpe her, her eller her.
Få muskler raskt! Du trenger bare å utvikle en plan og følge disse trinnene. Husk å trene hardt og smart, og du vil så lykkes i å få de musklene du ønsker.

Slik skaffer du billig proteinpulver!

Trenger du å spise ett gram protein per kilo kroppsvekt? Eller kanskje du prøver å spise seks små måltider hver dag? Høres lettere ut enn det egentlig er, ikke sant? Proteinpulver som de som er nevnt nedenfor kan være akkurat det du leter etter.

Proteinpulver sies å være det perfekte måltidet, som inntatt via en shake. Det er lett å ta med seg på jobb eller skole eller hvor som helst der du trenger tilskudd på protein eller ved å tilfredsstille din sult på en sunn måte.


[Topp 5 Bestselgere]
En. Optimum 100% Whey Protein
2. Optimum 100% Casein Protein
Tre. Gaspari Ernæring MyoFusion
4. BSN Syntha-6
5. Cytosport Muscle Milk

Hvordan velger du et protein ut i fra hundrevis av ulike pulvere vi har å velge mellom? I utgangspunktet, er du ute etter et pulver som har riktig mengde protein, karbohydrater, fett og riktig proteintype for dine mål.

Hvis du prøver å miste fett, vil du mest sannsynlig ha en lav carb, lav kaloriprotein. Det ekstra proteinet vil hjelpe deg å holde din nåværende muskelmasse. Hvis du prøver å få muskler, vil du ønsker en høy protein, høy kalori pulver som er relativt lav i sukker og fett. Hvis du bare prøver å finne et raskt måltid erstatning, vil et proteinpulver med middels karbohydrater og mellomstore kalorier mest sannsynlig være noe for deg.

De tre mest populære typer proteiner er myse, egg og soya. De fleste som prøver å bygge eller vedlikeholde muskler vil velge whey.

Slik lager du en god protein-shake!

Det kan overraske deg at de fleste hjemmelaget protein-shakes smaker godt, i motsetning til variasjonen som kommer i en boks. Du kan gjøre dem i nesten alle tenkelige smaker. Her er hvordan du kan lage dine egen protein-shake:

Ingredienser og utstyr:

3 spiseskjeer proteinpulver
1 kopp frukt
Andre ingredienser (mandler, peanøttsmør, kokos, kakao, etc)
8-12oz væske
4 store isbiter
Kosttilskudd (valgfritt)
Blender
Glass

Finn riktig protein pulver. Det finnes mange forskjellige typer og smaker der ute, og noen smaker bedre enn andre. De vanligste typene er Whey-protein og Soya-protein. Prøv å finne en som er lav i sukker og kalorier. Du kan velge mellom unflavored, sjokolade, jordbær, vanilje, eller andre smaker. Du må kanskje sammenligne et par før du finner din favoritt. Legge til tre øser av protein pulver til blenderen først.

Legg til frukt. Nesten alle frukter kan legges til en protein-shake. Mango, ananas, jordbær, banan, blåbær osv. Alt fungerer! Du kan bruke frossen eller fersk frukt. Bruk en type frukt eller lage dine egne tilpassede blandingen. Hakk frukten opp i biter før du legger den til i blender.

Fullfør blandingen. Du kan legge til en spiseskje eller to av peanut smør, kokosmasse, kakao, eller mange andre smaker, avhengig av hvordan du vil at protein-shaken skal smake.Vurder den ernæringsmessige verdien av elementene du legger til, siden du sannsynligvis vil at protein-shaken skal være sunn. Du kan også legge til kosttilskudd som linfrø olje, fiber pulver, probiotika, eller kreatin, for å øke ernæringsmessig profil på rist. Noen mennesker selv legger litt hakkede brokkoli eller spinat, fruktsmaken bør maskere grønnsaker.

Legg til væske. For å få denne blandingen til å slå inn en shake-tekstur, må du tilsette 8-12 gram av melk, soya melk, juice eller annen væske. Velg væsken i henhold til hva som vil fungere godt med andre smaker. Deretter legger du en håndfull isbiter. Start med litt mindre væske enn du tror du trenger. Du kan alltid legge til flere senere.

Blend. Sett lokket på blenderen og blend grundig. Følg med på blandingen mens den blendes; du må kanskje stoppe med jevne mellomrom for å røre i blandingen eller legge litt mer væske. Når den er ordentlig blandet, hell i et glass og nyte den umiddelbart.
Høy protein shakes er et utmerket valg for frokost eller etter trening.Det er en enkel måte å få mer protein og andre næringsstoffer i din daglige diett, og det er veldig lett å lage.

Besøk denne nettbutikken for kjøp av billig proteinpulver!

Hva er proteinpulver?

Et godt proteinpulver er sannsynligvis det beste muskelbyggende verktøyet du kan kjøpe. Proteinpulver skal normalt inntas umiddelbart etter trening, eller i stedet for et måltid. Det blir ofte brukt av både menn og kvinner på jakt etter en bedre fysikk. Proteinpulver er også en måte å sikre et tilstrekkelig, daglig inntak av protein.Jeg tror dette pulveret er en svært allsidig komponent i din ernæringsmessige plan.

I utgangspunktet er proteinpulver er en måte å sørge for at kroppen din har råstoffer som trengs for å gjøre musklene større og sterkere. Den beste måten å bruke proteinpulver er å blande det med mat eller væske, som grøt, gryteretter eller i sauser. Personlig vil jeg anbefale å blande det daglige inntaket av proteiner med yoghurt. Blend godt, helt til proteinpulveret er helt oppløst.

Protein pulver er den mest grunnleggende og fundamentale av alle bodybuilding- og fitness-kosttilskudd. Dette høykvalitetspulveret er perfekt for dietter lav på protein, slanking, og vegetarianere.Proteinpulver er tilgjengelig i mange former, med de to mest populære er whey eller melkebaserte og soyabasert proteiner. Proteinpulver er avgjørende for å bygge muskler og det er lett / praktisk å bære med seg. Den beste tiden å utnytte proteinpulver er rett etter en treningsøkt.

Det mest populære proteinpulveret er Whey-proteiner. Det er ikke et billig proteinpulver, men er det eller beste! Det er et udenaturert Whey-proteinpulver, som er en lett fordøyelig kilde til protein utvunnet av kumelk som ikke inneholder karbohydrater eller mettet fett. Etter filtrering, rensing og fjerning av vann fra Whey, gjenstår det et pulver av høy kvalitet, fri for fett og laktose. Whey proteinpulver er et utmerket protein for alle.